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Curl Martillo Cruzado
Este ejercicio trabaja el bíceps braquial y el braquiorradial. La correcta ejecución implica sostener una mancuerna en cada mano y levantar cada mancuerna hacia el hombro opuesto alternativamente.
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Este ejercicio trabaja el bíceps braquial y el braquiorradial. La correcta ejecución implica sostener una mancuerna en cada mano y levantar cada mancuerna hacia el hombro opuesto alternativamente.