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Lista de Ejercicios
Crunch Abdominal
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Crunch Bicicleta
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Plancha
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Plancha Lateral
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Aperturas En Máquina
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Press Declinado Con Mancuernas
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Press De Banca Con Barra
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Press Con Cable
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Extensión Con Mancuerna Por Detrás De La Cabeza
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Extensión De Triceps En Máquina
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Fondos En Máquina
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
Patada De Triceps
Reps: 15-15-15
Descanso: 60 seg
Creditos
